Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "box jumps" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.
Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.
Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.
Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.
One point is given for each rep, except on the rower, where each calorie is one point.
Workout will begin and end with a 400 Meter run.
Es necesario partir.
Este wod se realiza en honor a la familia del soldado Chad Wilkinson que lo perdió demasiado pronto. Haz las 1000 subidas al cajón lo más rápido posible.
Completa los movimientos en orden, por ejemplo, termina los 50 saltos al cajón antes de avanzar a los jumping pullups.
La puntuación final es el total de repeticiones