Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "box jumps" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.
One point is given for each rep, except on the rower, where each calorie is one point.
Comience cada ronda con un Bear Crawl de 50 metros
Es necesario partir.
Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.
Corre 400 metros después de cada ejercicio.
Este wod se realiza en honor a la familia del soldado Chad Wilkinson que lo perdió demasiado pronto. Haz las 1000 subidas al cajón lo más rápido posible.
Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.
La puntuación final es el total de repeticiones
Workout will begin and end with a 400 Meter run.
Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.