Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "box jumps" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.
La puntuación final es el total de repeticiones
Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.
Corre 400 metros después de cada ejercicio.
Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.
Descansa 1 minuto entre rondas.
One point is given for each rep, except on the rower, where each calorie is one point.
La puntuación final es el total de repeticiones. La repetición en el caso del remo es la caloria.
Es necesario partir.
Workout will begin and end with a 400 Meter run.
Este wod se realiza en honor a la familia del soldado Chad Wilkinson que lo perdió demasiado pronto. Haz las 1000 subidas al cajón lo más rápido posible.
Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.